Regen Achtsamkeit Arbeitsblatt, Dinge die ich kontrollieren kann, Sorgen Arbeitsblätter, Therapie Ressourcen, Angstabbau, psychische Gesundheit, Thera
Das Akronym RAIN ist ein leicht zu merkendes Werkzeug, um Achtsamkeit und Mitgefühl zu üben, indem die folgenden vier Schritte verwendet werden: Erkenne, was geschieht; Erlaube der Erfahrung, da zu sein, so wie sie ist; Untersuchen Sie mit Interesse...
